Mais do que um espaço de treino — um lugar de disciplina, respeito e evolução.
Um dojo representa um espaço dedicado à prática, aprendizagem e desenvolvimento através da experiência continuada.
No SK Estoril, essa prática é aberta a todos — iniciantes, praticantes experientes e pessoas sem experiência prévia em artes marciais.
Integrada na Federação Portuguesa de Shorinji-Kempo (FPSK), a Secção do Estoril é também uma Filial (Branch) reconhecida pela World Shorinji-Kempo Organization (WSKO).
Tradição e Atualidade
A tradição orienta a prática; o conhecimento contemporâneo ajuda-nos a compreendê-la e a vivê-la no presente.
A prática desenvolve-se com
- Cooperação
- Desenvolvimento contínuo
- Equilíbrio entre firmeza e empatia
Inspirada nos princípios do Shorinji-Kempo, a prática valoriza a relação humana como parte essencial do treino.
Benefícios
O treino é orientado para desenvolver competências físicas, mentais e sociais — os 3 benefícios do Shorinji-Kempo:
| Domínio | Competências |
|---|---|
| Físico | Condição física, postura e coordenação |
| Mental | Foco, concentração, gestão do stress |
| Social | Pertencimento, comunidade, resiliência, desenvolvimento pessoal |
A prática regular cultiva continuidade, responsabilidade e autocuidado — dentro e fora do tatami.
Momentos da prática
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Filosofia e Princípios
Os princípios do Shorinji-Kempo são integrados de forma natural ao longo da prática, através da experiência, da relação humana e da continuidade do treino.
A Filosofia do Fundador
Kaiso Doshin So desenvolveu o Shorinji Kempo como uma prática orientada para o desenvolvimento pessoal e a cooperação mútua.
Princípios fundamentais:
- Jiko kakuritsu 自己確立 — construir a própria felicidade através do desenvolvimento pessoal
- Jita kyōraku 自他共楽 — contribuir mutuamente para a felicidade própria e dos outros
Princípios e Características
- Ken Zen Ichinyo 拳禅一如 — unidade entre corpo e mente
- Riki Ai Funi 力愛不二 — força e empatia em harmonia
- Fusatsu Katsujin 不殺活人 — respeito pela vida e uso responsável da técnica
- Shushu Koju 守主攻従 — a defesa como prioridade
- Kumite Shutai 組手主体 — desenvolvimento através da prática em conjunto
- Go Ju Ittai 剛柔一体 — equilíbrio entre o duro e o suave